Mida tähele panna TREga alustamisel
Kõrvaltvaatajale tundub TRE-meetod väga lihtne ja kergesti õpitav. Nii see ongi. Praktiseerijale jäävad harjutused kiiresti meelde ja peale mõningat harjutamist muutub TRE mõnusalt käepäraseks lõdvestusvahendiks.
Aga nagu ikka, ülimalt lihtsa pealispinna all võib peituda keerukas sisemaailm. Selleks, et omandada TRE juhendaja sertifikaat, tuleb pikalt ja põhjalikult õppida ning kogemusi omandada.
TRE 1. taseme omandanud juhendaja on õppinud ühe aasta ja tohib töötada üks-ühele klientidega.
TRE 2. taseme omandanud juhendaja on õppinud kaks aastat, omandanud rohkem kogemusi ning teadmisi ja tohib tänu sellele lisaks üks-ühele klienditööle läbi viia ka juhendamist rühmades.
TRE meetod on tavaliselt meeldivalt rahustava, maandava, tasakaalustava iseloomuga. Tekib mõnus heaolutunne.
Kuid mitte iga kord ei ole see nii. TRE protsess võib kaasa tuua ka ootamatult tugevad kehalised või emotsionaalsed vabanemised, mis kindlasti vajavad juhendajapoolset toetamist ja selgitamist. Lisaks on haigusi ja seisundeid, mille puhul TRE ei ole lubatud või peaks TRE õppimist alustama väga ettevaatlikult, koos juhendajaga.
Seetõttu on oluline teadvustada, et ei ole mõistlik hakata ise õpetama TRE harjutusi sõpradele, tuttavatele, pereliikmetele. Samuti tasub alati üle kontrollida TRE meetodi teenusepakkuja taust ja sertifikaadi olemasolu. Sageli tehakse TREd jooga või mõne muu treeningtunni lõpus. Uuri kindlasti, kas juhendajal on selleks ka väljaõpe.
TRE meetodi õppimist on hea ja turvaline alustada juhendaja kogenud pilgu all.
Juhendajaga koos õpid selgeks harjutused, saad kogemuse kuidas reageerib Sinu keha ja õpid toime tulema oma keha reaktsioonidega. Lisaks saad hilisemate küsimuste korral alati pöörduda oma juhendaja poole. Sinu isiklik TRE protsess saab juhendaja poolt toetatud ja Sinu keha vajadusi arvesse võttes turvaliselt läbi viidud.
Sellelt, TRE meetodi Eesti ametlikult kodulehelt leiad andmed Eestis tegutsevate sertifitseeritud juhendajate kohta.
Aga nagu ikka, ülimalt lihtsa pealispinna all võib peituda keerukas sisemaailm. Selleks, et omandada TRE juhendaja sertifikaat, tuleb pikalt ja põhjalikult õppida ning kogemusi omandada.
TRE 1. taseme omandanud juhendaja on õppinud ühe aasta ja tohib töötada üks-ühele klientidega.
TRE 2. taseme omandanud juhendaja on õppinud kaks aastat, omandanud rohkem kogemusi ning teadmisi ja tohib tänu sellele lisaks üks-ühele klienditööle läbi viia ka juhendamist rühmades.
TRE meetod on tavaliselt meeldivalt rahustava, maandava, tasakaalustava iseloomuga. Tekib mõnus heaolutunne.
Kuid mitte iga kord ei ole see nii. TRE protsess võib kaasa tuua ka ootamatult tugevad kehalised või emotsionaalsed vabanemised, mis kindlasti vajavad juhendajapoolset toetamist ja selgitamist. Lisaks on haigusi ja seisundeid, mille puhul TRE ei ole lubatud või peaks TRE õppimist alustama väga ettevaatlikult, koos juhendajaga.
Seetõttu on oluline teadvustada, et ei ole mõistlik hakata ise õpetama TRE harjutusi sõpradele, tuttavatele, pereliikmetele. Samuti tasub alati üle kontrollida TRE meetodi teenusepakkuja taust ja sertifikaadi olemasolu. Sageli tehakse TREd jooga või mõne muu treeningtunni lõpus. Uuri kindlasti, kas juhendajal on selleks ka väljaõpe.
TRE meetodi õppimist on hea ja turvaline alustada juhendaja kogenud pilgu all.
Juhendajaga koos õpid selgeks harjutused, saad kogemuse kuidas reageerib Sinu keha ja õpid toime tulema oma keha reaktsioonidega. Lisaks saad hilisemate küsimuste korral alati pöörduda oma juhendaja poole. Sinu isiklik TRE protsess saab juhendaja poolt toetatud ja Sinu keha vajadusi arvesse võttes turvaliselt läbi viidud.
Sellelt, TRE meetodi Eesti ametlikult kodulehelt leiad andmed Eestis tegutsevate sertifitseeritud juhendajate kohta.